瞄准类射击
这类项目把靶标放在远近不同的位置，你需要稳住手腕逐个击破，练的是手眼配合与耐心。靶标会随关卡移动或缩小，逼着你调整呼吸和握持姿势，新手也能很快打出成绩，老玩家则可以挑战连击与精准度。
值得上手的必玩项目
攀爬与摆臂
通过抓握和摆动身体向上推进，肩背与核心都会参与发力，玩上几分钟就会明显感到手臂发酸，很适合当作热身。路线设计有难有易，你可以选择稳扎稳打，也可以尝试大跨度摆臂，体验真实的攀爬节奏。
音乐节奏挥砍
跟着节拍挥动手柄切开迎面而来的方块，动作幅度可以自己掌握，既能把节奏感练出来，也能顺便出一身汗。不同曲目的速度与方块排布差别很大，建议从慢速曲目起步，熟悉挥砍方向后再逐步提速。
解谜与机关
在有限的空间里寻找线索、拼合零件、触发机关，节奏偏慢但代入感强，适合喜欢动脑而不是拼手速的玩家。很多机关需要你蹲下、转身或伸手到角落，身体的参与让解谜过程比平面游戏更有沉浸感。
多人协作闯关
两到四名同伴戴上头显进入同一场景，分工完成任务，靠语音沟通推进，是聚会时最容易带动气氛的一类项目。有人负责观察，有人负责操作，配合失误时会一起手忙脚乱，这种真实的互动感是单人项目给不了的。
重心控制滑行
用身体的倾斜来控制方向与速度，绕过障碍冲下坡道，速度感真实但不会真的摔倒，适合喜欢刺激的体验者。刚开始建议放慢节奏熟悉重心变化，等身体适应后再尝试加速过弯，体验会更顺畅。